Emma Kristine Skjerstad

Frilansjournalist, personlig trener og idrettsutøver
Jeg jobber i krysningspunktet mellom formidling og fysisk helse – som journalist og som treningsveileder. Med utdanning innen både journalistikk og idrettsvitenskap, brenner jeg for å gjøre kunnskap tilgjengelig, enten det handler om livsstil, kropp eller kultur. Uansett om jeg skriver artikler eller følger opp kunder, handler det om det samme: å gi folk verktøy til å forstå, ta bedre valg og føle seg bra – både i hodet og kroppen. Ved siden av jobb er jeg også idrettsutøver med lang erfaring.

siste artikler:

yerba mate i idrett
Prestasjon

Søramerikansk ritual – yerba mate i idrett

Argentinsk Mate – sammen med brasiliansk Erva og uruguayansk Mate – har blitt et fast ritual for fotballstjerner som Messi og Suárez. Den søramerikanske teen gir både fysisk energi, mental tilstedeværelse og sosialt samhold før kamp. Forskning viser at Mate kan forbedre utholdenhet, fettforbrenning og restitusjon. Her får du vite hvorfor tre ulike Mate-varianter har tatt toppidretten med storm.
Forskning

Yerba Mate: En te med røtter, ritual og energi

Yerba Mate er Sør-Amerikas svar på kaffe – en energirik urtedrikk med dype røtter, sterke ritualer og dokumenterte helsefordeler. Den drikkes i sosiale sammenhenger,, gir fokus uten rastløshet, og interessen for urteteen vokser også i Norge. Hva gjør denne grønne teen til både en kulturbærer og en naturlig energikilde? Finn ut hvordan den kan bli en del av din hverdag.
Bare verdifullt innhold.
Rett i innboksen.

– Ingen forpliktelser

– Avslutt når du vil

92%

20% rabatt
på første kjøp

Få kupongkode på e-post.